ЭТОТ МАРАФОН ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ:

• Хоть раз в жизни испытывали ПА и боитесь их повторения
• Постоянно, с той или иной интенсивностью, испытываете ПА и уже смирились с идеей, что ПА – это навсегда
• Eсли вам диагностировали паническое расстройство, назначили только таблетки, а легче не становится
• Если вы уже отчаялись искать решение, ведь все, что вы пробовали ранее, не помогло
• Если у вас уже развилась некоторая степень агорафобии и вы начали избегать посещать какие-то места, или вовсе уже не выходите из дома
• Если вы уже проходили мой основной курс и сейчас хотите довести дело с ПА до конца

ЧТО БУДЕТ НА МАРАФОНЕ:

У меня есть четкий алгоритм решения этой проблемы, который гарантированно, при соблюдении всех рекомендаций, дает результат.

В основе марафона лежит:

1. Мой личный опыт преодоления панического расстройства и агорафобии
2. Более 11 лет опыта помощи другим
3. Только эффективные научно-обоснованные знания психотерпаии.

Мы с вами пройдем по 4 этапам:

ЭТАП 1: Осознание проблемы

Чтобы решить проблему, нужно сначала глубоко ее осознать и принять ее наличие.

• Важно осознать проблему на правильном уровне
• Большинство специалистов дают совершенно некорректную информацию. Они путают тревогу панические атаки, дают неправильные рекомендации
• Человек годами остаётся в паническом расстройстве, ситуация усугубляется

ЭТАП 2: Понимание причин и механизма

Это позволит вам управлять своим состоянием и избавиться от психологических проблем

Базовая психологическая грамотность – это фундамент!

• Основные причины возникновения ПА и агорафобии
• Почему формируется «страх страха»?
• Почему адреналин, который должен защищать человека, например, начинает пугать?

ЭТАП 3: Составление личного профиля тревоги

Тот самый индивидуальный подход, который многие из вас ищут, перепробовав разные методы и множество специалистов.

И это совершенно верно! Ведь только он помогает справиться с ПА и агорафобией.

Индивидуальная карта, по которой вы сможете:

• чётко идти по построенному личному плану
• понимать, какие конкретные действия необходимо делать
• выполнять конкретные техники и упражнения
• работать с конкретными мыслями и действиями

ЭТАП 4: Разрушение самого механизма ПА

Для этого у меня есть 8 основных техник и упражнений, максимально эффективных, научно-обоснованных и безопасных, проверенных десятками тысяч клиентов.

Пакет включает:

– Уроки в записи с доступом на 6 месяцев
– 3 эфира в записи от Павла с разбором разных ситуаций учеников и ответами на вопросы

Получи важнейшие навыки работы с глубинными причинами тревоги, неврозов и других жизненных проблем и стань сам себе психотерапевтом.

Измени свое восприятие и возьми эмоции под контроль, чтобы наконец почувствовать свободу, уверенность и настоящую стрессоустойчивость.

Это важная работа, которая поможет вам прийти к:

1️⃣ Спокойствию и уверенности в завтрашнем дне.

Вы больше не живете в страхе перед будущим, не прокручиваете негативные сценарии в голове. Вместо этого – внутренний баланс, ясность и доверие к себе.

2️⃣ Глубокой удовлетворенности своей жизнью.

Вы чувствуете, что живете так, как хотите. Наполняетесь смыслом, радостью и ощущением, что всё идёт так, как нужно.

3️⃣ Свободе от чужого мнения.

Вы перестаете зависеть от одобрения других, больше не подавляете свои желания. Живете в гармонии с собой и своими ценностями.

4️⃣ Ощущению жизни здесь и сейчас.

Вы больше не ждите лучших времен – вы создаете их. Каждый день приносит радость, развитие и новые возможности.

5️⃣ Высокой энергии и внутренней мотивации.

Вы двигаетесь вперед, независимо от обстоятельств. Чувствуете ресурсное состояние, даже если что-то не получается с первого раза.

6️⃣ Уверенности в себе и своих достижениях.

Вы перестаете себя обесценивать. Чувствуете себя компетентным, достойным и уверенным в своей экспертности.

7️⃣ Гармоничным отношениям и близости с людьми.

Вы привлекаете в свою жизнь людей, которые вас понимают и принимают. Отношения наполняются доверием, искренностью и взаимностью.

Пакет включает:
– 7 модулей курса на обучающей платформе
– Доступ к материалам на 6 месяцев
– Чат с постоянной поддержкой психологов и другими участниками курса для общения и обмена опытом (на 6 месяцев)

ЭТО КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВАС БЕСПОКОИТ:

• Страх перед наличием серьезных и опасных заболеваний, таких как рак, сердечные заболевания или неврологические расстройства, несмотря на отсутствие медицинских подтверждений.
• Страх неожиданных симптомов или ухудшения состояния, что может приводит беспокойству и тревоге.
• Страх перед смертью и уверенностью в наличии терминального заболевания.
• Страх перед потерей близких людей из-за предполагаемых серьезных заболеваний.
• Страх перед неузнаваемыми или недиагностируемыми состояниями, когда человек испытывает непонятные симптомы или ощущения, которые не могут быть объяснены медицинскими исследованиями или диагнозами.

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ НА КУРСЕ:

– Пошаговый план – проверенный алгоритм действий по избавлению от ваших психологических проблем, в котором легко разобраться и следовать ему.
– Безопасную среду, где вас очень хорошо понимают и постоянно поддерживают опытные специалисты-психологи, большинство из которых сами когда-то страдали и избавились от этих проблем.
– Помощь в поиске мотивации и поддержании ее на высоком уровне, чтобы у вас не было шансов сойти с правильного пути.
– Помощь с обнаружением внутренних блоков в мышлении, которые создает преграды на пути к выздоровлению.
– Такие условия, где вы перестанете допускать грубые ошибки, которые тормозят ваш прогресс и удерживают в проблеме.

Программа курса состоит из 9 модулей:

Модуль 1 : Узнаем о стрессе и вегетососудистой дистонии

• Почему мы испытываем стресс и что к нему приводит
• Нервная система, инстинкт самосохранения и психосоматика
• Вегетососудистая дистония: проявления, причины и мифы
• Ключи к свободе от симптомов ВСД
• Физическая активность

Модуль 2: Понимаем, почему мы боимся болезней

• Что такое ипохондрия
• Предпосылки развития ипохондрии
• Искажённая логика и странные действия ипохондрика
• Блуждая в поликлиническом лабиринте
• Ловушки медицинского бизнеса
• Ключи к свободе от ипохондрии

Модуль 3: Изучаем скрытые выгоды и формируем мотивацию

• Изучение скрытых выгод
• Формирование мотивации

Модуль 4: Осознаём факторы, поддерживающие ипохондрию

• Двенадцать глупых стратегий, поддерживающих ипохондрию

Модуль 5: Начинаем разрушать ипохондрию

• Преодоление избеганий
• Преодоление чрезмерных обследований
• Устранения самокопания и самомониторинга
• Устранения самообследования
• Избавления от страха за сердце
• Избавление от страха за давление
• Преодоление синдрома раздраженного кишечника
• Отказ от поиска симптомов в интернете
• Отказ от поиска заверений
• Отказ от обсуждения симптомов и страхов
• Преодоление внутрненних дискуссий
• Освобождение от тревожных пророчеств

Модуль 6: Налаживаем контакт с телом

• Нервно-мышечная релаксация
• Дыхание животом
• Практики осознаности

Модуль 7: Используем факты, опыт и логику

• Таблица прошлых беспокойств о здоровье
• Таблица текущих беспокойств о здоровье
• Дневник ипохондрических страхов

Модуль 8: Привыкаем к тревожным мыслям и ощущениям

• Привыкание к тревожным мыслям
• Привыкание к пугающим ощущениям

Модуль 9: Отказываемся от глупых верований и проводим эксперименты

• Изучение плюсов и минусов принятия неопределённости в сфере здоровья
• Оспаривание глупых верований о здоровье и болезнях
• Поведенческие эксперименты
• Опрос других людей

Пакет включает:

– Уроки в записи с доступом на 6 месяцев;
– 4 эфира в записи от Павла Федоренко с разбором разных ситуаций учеников и ответами на вопросы

ЭТО КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВАС БЕСПОКОИТ:

• Страх, что ребенок столкнется с проявлениями невроза в своей жизни;
• Вы осознаете, что можете допускать ошибки в воспитании;
• У вас недостаточно знаний, чтобы поддержать ребенка и помочь решить его проблему;
• Вы боитесь отпустить контроль, потерять эмоциональную связь с ребенком;
• Переживаете за его социальную жизнь и способность выстраивать отношения.

Программа курса состоит из 4-х модулей:

Модуль 1 : Вводный

• Симптомы невроза у детей
• Поиск и устранение причины невротических симптомов

Модуль 2: Что должен знать родитель о неврозе?

• Что такое детский невроз?
• Невротическое мышление
• Как проявляется детский невроз?
• Как начинается и как развивается?
• Особенности невротического поведения
• Что такое дневник СМЭР и как его вести?

Модуль 3: Факторы, влияющие на формирование невроза.

• Какие факторы влияют на формирование невроза?
• Как окружение влияет на ребенка?
• Ошибки мышления родителя, которые ведут к неврозу
• Поведение родителей, как фактор невротических установок
• Тревожное расстройство у родителя, как влияет на ребенка? Техники саморегуляции.

Модуль 4: Ошибки в воспитании, ведущие к неврозу. Профилактика детских неврозов.

• Отношение к ребенку, как к объекту
• Что такое гиперконтроль и гиперокпека? Как они формируют невротическое мышление ребенка
• Обесценивание и игнорирование чувств и потребностей ребенка
• Критика, оценка и сравнение. Как они влияют на ребенка?
• Срывы и агрессия на ребенка.Деструктивные наказания
• Рассогласованность родителей в воспитании (разнонаправленные стратегии воспитания отца и матери)
• Перенос собственных ценностей и смыслов на ребенка
• Профилактика детских неврозов

Пакет включает:

– 33 урока в записи
– Доступ на 6 месяцев.

Практикум позволит вам понять причину возникновения вашей проблемы и начать путь к избавлению от нее.

Основные проблемы, которые вы можете побороть:

– Агорафобия
– ВСД
– ОКР
– Панические атаки
– Дереализация
– Ипохондрия
– Кардиофобия
– Социофобия
– Тревога и беспокойство

Практикум — это пошаговый план по избавлению от психологических проблем.

Вы получите пошаговый метод и измените свою жизнь, а так же:

– Узнаете причины и механизмы тревоги, панических атак и прочих состояний, которые вы проживаете;
– Получите 7 проверенных техник работы с тревогой, который помогли более 100.000 участников за 12 лет;
– Почувствуете улучшение своего самочувствия сразу после начала;
– Поймете, как навсегда избавиться от ограничений и вернуться к полноценной жизни.

Что вы получите на практикуме?

Модуль 1: Причины и механизмы тревожных состояний
Модуль 2: 7 шагов к спокойствию

Практика "Обет молчания"
Практика "Таблица мотивации"
Практика "Осознанность"
Практика "Физическая активность"
Практика "Дыхание + релаксация"
Практика "Проработка избегающего поведения"
Практика "Ответ" (работа с мышлением)