Как распознать тревожность и начать с ней справляться. Психологический тест.
Привет, меня зовут Павел Федоренко. Я психолог с 13-летним опытом, специализируюсь на тревожно-фобических расстройствах.
Многим знакомо ощущение тревоги — волнение перед событием, беспокойство за близких.
Но иногда тревожность становится постоянным фоном, перерастает в страхи, негативно влияет на тело и мешает жить.
Чтобы помочь вам понять, есть ли повод для беспокойства, я создал простой и наглядный тест. Он позволит:
— Оценить уровень тревоги и её влияние на ваше состояние;
— Получить рекомендации, как уменьшить тревожные симптомы и вернуть спокойствие.
Начните с малого — с понимания своего состояния. Тест займет пару минут и даст чёткие рекомендации.